Впливає кава і алкоголь на нашу пам'ять?

Каволюби, радіємо!

Виявляється, наш ранковий ритуал прекрасно впливає на пам'ять. Дослідники з Університету Інсбрука, Австрія, встановили, що люди, які випивають, в середньому, дві чашки кави на день (чашка до 180 мл) мають кращу пам'ять, а також швидкість реакції в порівнянні з іншими.

«Ми завжди знали, що кофеїн має когнітивно-підсилючий ефекти, але його особливий вплив на зміцнення і стійкість спогадів раніше докладно не досліджувався», - сказав Майкл Ясса (Michael Yassa), асистент професора психологічних наук Університету Джона Хопкінса (Johns Hopkins University).

«Ми вперше повідомляємо про специфічний вплив кофеїну на запобігання погіршення пам'яті».

Дослідження показує, що кофеїн з кави не просто миттєво підсилює розумові імпульси, а й прямо впливає на розвиток довгострокової пам'яті.

Вчені виправдали наш алкоголізм J

Невелика кількість випитого алкоголю в день також може принести користь нашій розумовій діяльності, але як тонка ця грань між добром і злом у кількісті! Сміємося ... але почуття міри тут грає ключову роль J

Здорове харчування, тут – «ясно, понятно»

Ще більш ефективною стратегією збереження розумових здібностей і пам'яті з віком є принцип здорового харчування.

Але, погодьтеся, вчені досить підступно написали в один рядок каву, алкоголь і здорову їжу.

Дослідження пам'яті, яке проходило в Національному інституті з проблем старіння (National Institute on Aging) показало, що найкращі показники тестів на пам'ять були у тих, хто дотримувався принципу здорового харчування. Практично такі ж показники були у тих, хто споживав більше кофеїну, а ось ефект від помірного вживання алкоголю коливався (зі зрозумілих причин) J і менш стійкий, ніж перші два.

Так, несподіваним, і навіть приголомшуючим виглядає той факт, що всі ці 3 фактори є корисними для розвитку довгострокової пам'яті, але з вченими не сперичаються J