Дітям кави не потрібно не можна і не корисно!

Історія такого напою як кава почалася багато століть тому. Кілька століть тому правителі різних країн навіть влаштовували змагання за можливість вирощувати кавові дерева. Силу цього напою важко переоцінити. Багато людей стверджують, що не уявляють свій ранок без чашки ароматної кави. Однак багато хто вважає каву виключно дорослим напоєм. Переважна більшість батьків побоюються поїти своє чадо кавовим напоєм. На скільки їх побоювання мають сенс, і які ж саме негативні властивості має кава? І чому пити каву шкідливо?

Негативні властивості кави і їх вплив на дитину і її здоров'я

Заряд енергії. Кава є тонізуючим напоєм. Але чи необхідний додатковий заряд енергії дітям? Діти більш рухливі і активні за дорослих. Це не є таємницею. Про це знають і батьки, і люди, які ще не мають дітей. Даючи дитині каву, яка є і без того досить енергійною, ви можете нашкодити її здоров'ю. Найочевиднішим наслідком таких дій буде порушення сну. Дитині буде важче заснути. Кава також може негативно впливати на роботу серця. В майбутньому кава може стати причиною збоїв або відхилень у роботі серця дитини.

Стимуляція роботи мозку і вплив на центри задоволення. Можливо, ви хоч раз, але все-таки бачили на сторінках інтернету, як каву порівнюють з наркотичними речовинами. Це порівняння цілком обґрунтовано. Кава дійсно впливає на головний мозок так само, як і деякі наркотичні речовини. Так, його дія значно слабкіш, ніж у того ж кокаїну або героїну. Але факт залишається фактом. Кофеїн, головний елемент кави, є психотропною речовиною, ефект який так люблять дорослі, але до якого абсолютно не готовий організм дитини.

Сечогінний ефект. Ця властивість є найвідомішим в порівнянні із іншими, але він може завдати значної шкоди здоров'ю дитини. Разом з токсичними речовинами із сечею з організму вимиваються також і корисні мінеральні речовини. Найважливішою втратою в процесі сечовипускання є Кальцій. Цей елемент є головним елементом для зростаючого дитячого організму. І тому часте сечовипускання, викликане вживанням кави, може уповільнити процес росту вашої дитини, а також стати причиною ламкості кісток.

Це лише основні негативні властивості кави.

Але вато зауважити, що кава також має цілу купу позитивних властивостей навіть для дітей:

• Поліпшення уваги
  
• Підвищення розумової та фізичної активності
  
• Допомагає швидко прокинутися
  

Однак вся корисність цих та інших позитивних властивостей кави не врівноважує рівень шкоди дитячому організму, який завдає вживання цього напою.

Що робити, якщо дитина вже вживає каву?

• Якщо дитині менше семи років, то негайно заблокуйте доступ до кави для нього. Якщо ж дитині більше семи років, тоді він може пити каву не частіше одного разу на місяць. Після десяти років число випитих чашок, можна збільшити до 2-3 на місяць
  
• Не дозволяйте дитині пити розчинну каву. Вона набагато шкідливіша у порівнянні із натуральною. В розчинній каві фактично нічого не лишилося від кави, а особливо користі.
  
• Обов'язково додавайте в «дитячу» каву молоко і цукор
  
• Кава без кофеїну також не є безпечною для дітей, враховуючи методику її виробництва. .
  

Чим можна замінити каву дітям?

Чай є так само дуже популярним гарячим напоєм, як і кава. Багато людей навіть сперечаються, який же з цих напоїв краще вживати. Чай також містить в собі кофеїн, однак масова частка кофеїну в ньому набагато менше у порівнянні із кавою. Крім того, якщо вживати чай разом з лимоном або з медом, то всі негативні (а їх значно менше, ніж у каві) властивості цього напою будуть зведені нанівець. А ще чай має заспокійливий ефект і це дуже корисно для дитини, особливо ввечері, за кілька годин до сну.

Какао. Негативною властивістю какао є наявність в складі кофеїну. Однак позитивних властивостей в какао набагато більше, ніж негативних. Какао містить в собі багато вітамінів і мінералів. Також какао сприяє зниженню ризику появи діабету, інсульту і навіть раку. Втім, лікарі не рекомендують давати какао дітям до трьох років.

Гарячий шоколад. Цей напій є найулюбленішим для дітей. Вся справа звичайно в його чудовому смаку. Всі знають про корисні властивості шоколаду, особливо такі як ліки від депресії. Однак вченими доведено, що рідкий шоколад навіть корисніше твердого. Також корисною властивістю є те, що при приготуванні гарячого шоколаду використовується молоко. А молочні продукти дуже необхідні дітям для повноцінного розвитку.

Звичайно, свіжовичавлені соки і молоко будуть набагато корисніше напоїв наведених вище. Але чай, какао і гарячий шоколад є чудовою альтернативою в холодну пору року. Вони допоможуть вам і вашій дитині зігрітися, розслабитися і підняти настрій. І ще ці три напої зовсім не так шкідливі як кава.