Детям кофе не нужно, нельзя и не полезно!

История такого напитка как кофе, насчитывает уже множество столетий. Несколько веков назад правители разных стран даже сражались за возможность выращивать кофейные деревья. Силу этого напитка трудно переоценить. Многие люди утверждают, что просто не могут начать свой день без чашки ароматного кофе. Однако многие считают кофе исключительно взрослым напитком. Подавляющее большинство родителей опасаются поить свое чадо кофейным напитком. Правы ли они в своих опасениях, и какие же отрицательные свойства несет в себе кофе? И почему пить кофе вредно?

Отрицательные свойства кофе и их влияние на ребенка, и его здоровье

Заряд энергии. Кофе является тонизирующем напитком. Но необходим ли дополнительный заряд энергии детям? Дети более подвижны и активны, чем взрослые люди. Это ни для кого не секрет. Об этом знают и родители, и люди, которые не имеют детей. Давая, и без того энергичному, ребенку кофе, вы тем самым можете навредить его здоровью. Самое очевидное последствие – это нарушение сна. Ребенку будет тяжелее заснуть. Также кофе навредит работе сердца. В будущем из-за кофейного напитка у ребенка могут наблюдаться сбои в работе сердца.

Стимуляция работы мозга и воздействие на центры удовольствия. Возможно, на просторах интернета, вы хоть раз, но все-таки видели, как кофе сравнивают с наркотическими веществами. Это сравнение вполне обосновано. Кофе действительно воздействует на головной мозг так же, как и некоторые наркотики. Да, его действие значительно слабее чем у того же кокаина или героина. Но факт остается фактом. Кофеин, главный элемент кофе, является психотропным веществом, эффект от которого так любят взрослые, но к которому совершенно не готов организм ребенка.

Мочегонный эффект. Это свойство является не самым известным среди остальных, но оно может нанести значительный вред здоровью ребенка. Вместе с токсичными веществами с мочой из организма вымываются также и полезные минеральные вещества. Самой главной потерей в процессе мочеиспускания является Кальций. Этот элемент является главным для растущего детского организма. И поэтому частое мочеиспускание, вызванное употреблением кофе, может замедлить рост вашего ребенка, а также привести к ломкости костей.

Это лишь основные отрицательные свойства кофе.

Справедливости ради, стоит заметить, что кофе несет в себе ряд положительных свойств даже для детей:

• Улучшение внимания
  
• Повышение умственной и физической активности
  
• Помогает быстро проснуться
  

Однако вся полезность этих и других положительных свойств кофе не уравновешивает уровень вреда, которое наносит употребление этого напитка, детскому организму.

Что делать, если ребенок уже употребляет кофе?

• Если ребенку меньше семи лет, то немедленно заблокируйте доступ к кофе для него. Если же ребенку больше семи, то кофе он может пить кофе не чаще раза в месяц. После десяти лет число выпитых чашек, можно увеличить до 2-3 в месяц
  
• Не разрешайте ребенку пить растворимый кофе. Он намного вреднее натурального. По факту там практически ничего не осталось от самого кофе.
  
• Обязательно добавляйте в «детский» кофе молоко и сахар
  
• Кофе без кофеина так же не является безопасным для детей, учитывая методику его производства.
  

Чем можно заменить кофе детям?

Чай является таким же популярным горячим напитком, как и кофе. Многие люди даже спорят, какой же из этих напитков лучше употреблять. Чай тоже содержит в себе кофеин. Однако массовая доля кофеина в нем намного меньше чем в кофе. Кроме того, если употреблять чай вместе с лимоном либо с медом, то все отрицательные свойства (а их гораздо меньше, чем у кофе) этого напитка будут далеко позади положительных. Также чай обладает успокаивающим эффектом. А это очень полезно для ребенка, особенно вечером, за несколько часов до сна.

Какао. Отрицательным свойством какао является наличие в нем кофеина. Однако положительных свойств у какао намного больше чем отрицательных. Какао содержит в себе много витаминов и минералов. Также какао способствует снижению риска появления диабета, инсульта и даже рака. Впрочем, врачи не рекомендуют давать какао детям до трех лет.

Горячий шоколад. Этот напитком является самым любимым для детей. Все дело конечно в его великолепном вкусе. Все знают о таком полезном свойстве шоколада, как борьба с депрессией. Однако учеными доказано, что жидкий шоколад даже полезнее твердого. Также полезным свойством является то, что часто при приготовлении горячего шоколада используется молоко. А молочные продукты очень необходимы детям для полноценного роста.

Конечно, свежевыжатые соки и молоко будут намного полезнее напитков приведенных выше. Но чай, какао и горячий шоколад являются отличной альтернативой в холодное время года. Они помогут вам и вашему ребенку согреться, расслабиться и улучшить свое настроение. И, естественно, эти три напитка совсем не так вредны как кофе..