Як пити каву і не зашкодити зубам

У прогресивній спільноті турбота про здоров’я завжди є актуальною. А вже якщо це здоров’я зубів… Як впливає на наші зуби кава, чи шкідлива вона для ротової порожнини та як від напою залежить колір посмішки? Роздивимося різноманітні точки зору й рекомендації про те, як пити каву й не витрачати гроші на відбілювання.

Ми любимо ваші вподобайки й репости так само, як і ви – наші корисні статті.

Чорна кава й зуби, користь і шкода. Досліджуємо

Думка про те, що від кави зуби псуються й змінюють колір, давно вкоренилася в суспільстві. Попри це з’являється більше інформації про користь напою, навіть для усмішки.

Увесь «корінь зла» в первинному становищі зубної емалі конкретної людини. Якщо вона міцна та гладенька, кілька чашок кави на день навряд чи можуть зашкодити. Але якщо зубне покриття стерте чи на ньому є мікротріщинки, тоді чорна кава, звісно, внесе свою лепту до кольору посмішки. І не тільки вона. Чорний чай, морквяний сік, смородина чи чорниця - їжа та напої, що фарбують, змінюватимуть колір зубів.

Експерти кажуть, що каву пити не так шкідливо, як додавати до неї вершки, зловживати цукром і кавовими топінгами. Такі компоненти залишають на зубах плівку, в якій починають розмножуватися бактерії, що зовсім не приносять користі для ротової порожнини, емалі та кольору зубів. Якщо ви не в змозі, зведіть кількість додатків до мінімуму (та їжте більше фруктів!).

Натуральний напій (без цукру, вершків тощо) знезаражує й перешкоджає розвитку карієсу. Цьому сприяє вміст нікотинової та хлорогенної кислот у кавових зернах, про що нам кажуть дослідження італійських вчених.

Як пити каву й не перейматися про своє здоров’я

Хоч би як ви не ставилися до своїх зубів, є базові рекомендації щодо споживання кави, до яких не завадить прислухатись:

• Не захоплюйтеся занадто гарячими напоями. Якщо він зачекає 5 хвилин, то не втратить гостроту смаку, а ще повніше розкриє її. А ви одразу спіймаєте двох зайців: перешкодите взаємодії між зубною емаллю та окропом (яка є руйнівною) і збережете шлунок від проблем (а він ой як не любить гаряче)

• Не зловживайте цукром, вершками, різноманітними добавками. Обирайте чорну каву (в ідеалі це сорт арабіка). Слід рідше тішитися кавою-глясе. Пам’ятайте про контраст між холодним морозивом та гарячим напоєм і про його шкоду.  Утримайтесь від споживання кави взимку, на вулиці або похапцем за тією ж причиною.

• Виробіть звичку: випили скляночку – прополощіть рот теплою водою, щоб змити залишки напою з зубів. Процедура корисна для кольору емалі й для ротової порожнини взагалі.

• Якщо емаль крихка й потребує піклування, пийте каву через соломинку, щоб мінімізувати контакт із зубами. Також не варто вживати агресивні для емалі напої: чорний чай, цитрусові фреші тощо.

Не поєднуйте каву з цигарками, не пийте розчинні хімічні замінювачі та не вживайте каву натщесерце. Любіть себе, бережіть здоров’я та обирайте лише смачну та якісну каву разом із TROPICKAVA!